

仕様:3枚組DVD
価格:9900円(税別) 品番:AQB1-77367〜9
TRF、globe、浜崎あゆみ、倖田來未の名曲から東方神起、三浦大知の最新ヒットソングまで!
豪華ヒット曲メドレーを収録‼
avexの様々なアーティストのヒット曲をメドレーにし、avex第1号アーティストであるTRFのSAM、ETSU、CHIHARUがオリジナルで振付、指導。これまで以上に楽しく続けられる充実のプログラム。
①TRF「EZ DO DANCE」
②hitomi「CANDY GIRL」
③globe「Feel Like dance」
④TM NETWORK「Get Wild 2014」
⑤H Jungle With t「WOW WAR TONIGHT〜時には起こせよムーヴメント〜」
①東方神起「Reboot」
②AAA「Get チュー!」
③倖田來未「キューティーハニー」
④Every Little Thing「出逢った頃のように」
⑤浜崎あゆみ「Boys & Girls」
①SPEED「White Love」
②MAX「Give me a Shake」
③DA PUMP「ごきげんだぜっ!〜Nothing But Something〜」
④三浦大知「EXCITE」
⑤TRF「Where to begin」
呼吸代謝測定装置を用いて、消費カロリーを測定。消費カロリーは、1プログラムたった約15分あたり最大約255kcal!ダンス同様に有酸素運動である、テニス83kcalの最大3倍。さらに有酸素運動効果が高いといわれるボクシングの約237kcalを上回る消費カロリーになります。
※総合健康開発研究所SOUKENの協力により、被験者男女6人による実験結果です。※「TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ」過去作品の実践レッスンとダンスパートを行った結果です。※テニスは4.5METS、ボクシングは12.8METSで計算します。※効果を保証するものではありません。※男女6人中の結果(最小値約115kcal)
ダンスエクササイズは、有酸素運動と筋力トレーニングを同時に行える上に、カッコよく踊ろうとする意識でコアマッスルがエクササイズ中は常に使われるので、みなさんの想像以上に運動強度が高いんです。だから、エクササイズしている感覚がないのに、お腹やヒップ、二の腕が引き締まっていくという、短期間でも効果が見えやすいところがポイントですね。
※個人の見解です。
hitomi